علاج القلق
القلق
يشمل القلق مجموعة من الاضطرابات ، بما في ذلك القلق العام واضطراب الهلع والقلق الاجتماعي. يعاني بعض الأشخاص حتى من أنواع معينة من الرهاب تسبب القلق. بشكل عام ، التوتر والقلق جزء من حياتهم اليومية. في بعض الأحيان ، يجعل اضطراب القلق لدى الشخص من المستحيل أن يعيش حياة طبيعية ، مما قد يشعر بالارتباك والخوف. تتضمن اضطرابات القلق مجموعة من الأعراض ، مثل:
- القلق المفرط
- قلب متسابق
- الأرق
- تعب
- مشكلة في الأداء المعرفي والتركيز
- نوبات ذعر
الأعراض مزمنة وتمنع الكثيرين من العيش بشكل طبيعي. في كثير من الأحيان ، يشعرون بالعجز وخارج نطاق السيطرة. إذا وجدت نفسك تعاني من اضطراب القلق ، فمن الأهمية بمكان الحصول على العلاج في أسرع وقت ممكن.
التشخيص
قد تبدأ بمقابلة مقدم الرعاية الأولية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان قلقك مرتبطًا بصحتك الجسدية. يمكنه البحث عن علامات الحالة الطبية الأساسية التي قد تحتاج إلى علاج. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى زيارة أخصائي الصحة العقلية إذا كنت تعاني من قلق شديد. الطبيب النفسي هو طبيب متخصص في تشخيص وعلاج حالات الصحة العقلية. يمكن لطبيب نفسي وبعض أخصائيي الصحة العقلية الآخرين تشخيص القلق وتقديم المشورة (العلاج النفسي).
للمساعدة في تشخيص اضطراب القلق ، سنقوم بما يلى بما يلي:
يعطيك تقييماً نفسياً. يتضمن ذلك مناقشة أفكارك ومشاعرك وسلوكك للمساعدة في تحديد التشخيص والتحقق من المضاعفات ذات الصلة. غالبًا ما تحدث اضطرابات القلق جنبًا إلى جنب مع مشاكل الصحة العقلية الأخرى - مثل الاكتئاب أو تعاطي المخدرات - مما قد يجعل التشخيص أكثر صعوبة. قارن أعراضك بالمعايير الموجودة في DSM-5. يستخدم العديد من الأطباء المعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، لتشخيص اضطراب القلق.
العلاج
العلاجان الرئيسيان لاضطرابات القلق هما العلاج النفسي والأدوية. قد تستفيد أكثر من مزيج من الاثنين. قد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ لاكتشاف العلاجات الأفضل بالنسبة لك.
العلاج النفسي
- يتضمن العلاج النفسي ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام أو الاستشارة النفسية ، العمل مع معالج لتقليل أعراض القلق لديك. يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للقلق.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أكثر أشكال العلاج النفسي فاعلية لاضطرابات القلق. يركز العلاج المعرفي السلوكي عمومًا ، وهو علاج قصير الأمد ، على تعليمك مهارات محددة لتحسين الأعراض والعودة تدريجيًا إلى الأنشطة التي تجنبتها بسبب القلق .يتضمن العلاج السلوكي المعرفي العلاج بالتعرض ، حيث تواجه شيئًا أو موقفًا يثير قلقك تدريجيًا حتى تبني الثقة في قدرتك على إدارة الموقف وأعراض القلق.
العلاج الدوائى
تُستخدم عدة أنواع من الأدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض ، اعتمادًا على نوع اضطراب القلق الذي تعاني منه وما إذا كنت تعاني أيضًا من مشكلات صحية عقلية أو جسدية أخرى. على سبيل المثال:
قد تستخدم بعض مضادات الاكتئاب أيضًا لعلاج اضطرابات القلق. يمكن وصف دواء مضاد للقلق يسمى بوسبيرون. في ظروف محدودة ، قد يصف طبيبك أنواعًا أخرى من الأدوية ، مثل المهدئات ، وتسمى أيضًا البنزوديازيبينات ، أو حاصرات بيتا. هذه الأدوية مخصصة للتخفيف قصير المدى لأعراض القلق ولا يُقصد استخدامها على المدى الطويل.